54,2

24. července 2012 v 10:34
Dneska vítám nový den s menší váhou a větším odhodláním :)
Chtěla bych začít jíst normálně a zdravě, cvičit a sportovat jen pro radost. Napíšu vám tady svůj jídelníček ze včerejška, je téměř stejný, jako všechny mé jídelníčky poslední dobou.

83 kcal Activia bílá
36 kcal nektarinka
186 kcal šopský salát
32 kcal hrst borůvek
162 kcal celozrný chléb s cottage a okurkou

Děs a hrůza, že? Ten dnešní už by měl vypadat o něco lépe, zatím se snažím zapracovat na snídani a dopolední svačině. Vážit bych se měla jednou za dva dny, ale to je pro mě málo. Zatím budu ráda, když se mi podaří postavit se na váhu jen jednou denně, ráno.

A k tomu pohybu ... Včera jsem si jen zacvičila ranní jógu a odpoledne jsem vyrazila s J. na kolo. Najela jsem přibližně dvacet kilometrů, což není moc, ale snažila jsem se to užívat a nemyslet jen na to, kolik tím spálím kalorií. A koupila jsem si nové rukavice na kolo Hello Kitty :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mell Mell | Web | 24. července 2012 v 11:09 | Reagovat

tak s tímhle jídelníčkem bych asi nepřežila :D Hello Kitty jsem asi před rokem strašně žrala, ale už jsem z toho vyrostla a všechny HK věci jsem dala ségře, byla tak šťastná, jak už dlouho ne :D

2 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 24. července 2012 v 11:25 | Reagovat

Jídelníček vypadá dobře, teda složení, ale příjde mi že jíš fakt strašně málo, přidala bych, ale samozřejmě je to na tobě, a já tí jenom radím:)

3 Annabelle Annabelle | Web | 24. července 2012 v 18:31 | Reagovat

jakej děs? mě se to náhodou hrozně líbí!! ♥
och hello kitty ukážeš nám je? :P

4 Étoile Étoile | Web | 25. července 2012 v 16:39 | Reagovat

Ahojda, konečně jsem se z pasivních čtenářů tvého blogu stala i přispívající blogerkou :)
Tvůj blog sleduji už dlouho a zdá se mi, že jíš opravdu málo..znám to, sama se potýkám se stejným problémem. Když jím dlouhodobě málo, po chvíli se spustí ppp a já se přecpu a zvracím :/. Možná bys mohla postupně trochu zvětšit porce? :)

5 vanessa-proana vanessa-proana | Web | 26. července 2012 v 10:04 | Reagovat

ty tak dobře jíš... :( musím taky! :D

6 Barbie Barbie | 26. července 2012 v 22:48 | Reagovat

náhodou ješ super:) Inak pozerám, začínala si skoro s takou váhou ako ja a máme teraz skoro rovnakú váhu:) ako dlho si proana?:)

7 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 27. července 2012 v 19:35 | Reagovat

To teda je děs a hrůza! Hrozně málo.. co se stalo za tu dobu, co jsem tady nebyla? :-O

8 Suzzy Suzzy | Web | 28. července 2012 v 12:22 | Reagovat

děs a hrůza?! sice je toho malinko, kdyby toho bylo tak dvakrát víc, bylo by to naprosto dokonalé:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama